অকালপক্বতায় চুল পেকে গেলে করণীয়

বর্তমানে অল্প বয়সে চুলে পাক ধরা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। অনেক সময় স্কুলে পড়ুয়াদের মাঝেও এই লক্ষণ দেখা যায়, যা অভিভাবকদের চিন্তায় ফেলছে। আগে বয়স বাড়ার সঙ্গে চুলে পাক ধরাকে স্বাভাবিক বলে ধরা হতো। কিন্তু এখন কিশোর-কিশোরী এমনকি তিরিশের কম বয়সীদের মধ্যেও পাকা চুল দেখা যাচ্ছে। গবেষণা বলছে, শতকরা ৯৫ ভাগ ক্ষেত্রে চুল পাকার কারণ জিনগত। বাকি ৫ শতাংশ ক্ষেত্রে দায়ী শরীরের পুষ্টির ঘাটতি, স্ট্রেস বা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা।

২০১৯ সালে ‘ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ অ্যাপ্লায়েড রিসার্চ’-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় ১০.৬ শতাংশ স্কুল পড়ুয়ার মাথায় পাকা চুল রয়েছে। আধুনিক জীবনের দ্রুত গতি ও চাপ, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস—বিশেষ করে অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা এবং সবজি ও শাকপাতার ঘাটতি শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কমিয়ে দেয়। এর ফলে শরীরে আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের ঘাটতি দেখা দেয়, যা চুলের আগাম পেকে যাওয়ার অন্যতম কারণ।

তবে শুধু পুষ্টির অভাবই নয়, দীর্ঘমেয়াদী লিভারের সমস্যাও চুলে অকালপক্বতা আনতে পারে। তাই যদি অল্প বয়সেই পাকা চুল দেখা দেয়, তবে শুধু বাইরের যত্ন নয়, বরং শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য এবং লিভারের অবস্থা মূল্যায়ন করাও জরুরি।

চুল পেকে গেলে কি তা আবার আগের মতো করা সম্ভব? বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ কমানো এবং চুলের যত্নে কিছুটা হলেও এই প্রক্রিয়া ধীর করা সম্ভব। তবে একবার পাকা চুল কালো হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। কেউ চাইলে হেনা বা ভেষজ রং ব্যবহার করে তা ঢেকে রাখতে পারেন। তবে এসব ব্যবস্থার কার্যকারিতা ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন হতে পারে।

অতএব, অপ্রাপ্ত বয়সে চুলে পাক ধরলে তা অবহেলা না করে পুষ্টি, স্বাস্থ্য এবং জীবনধারায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনা উচিত। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে, যাতে সময়মতো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা যায়।